Advertisements
Advertisements

Berbagai Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan

Ada banyak manfaat kayu manis bagi kesehatan tubuh, mulai menurut mengurangi peradangan sampai mengatasi infeksi bakteri & jamur. Meski demikian, tumbuhan herbal ini juga mempunyai efek samping. Agar lebih kondusif mengonsumsi kayu cantik, ayo, kenali apa saja manfaat dan imbas sampingnya.

Kayu manis adalah jenis rempah yg enak dan mempunyai aroma yg khas. Selain umum dimanfaatkan sebagai bumbu masak, kayu manis pula bisa diolah menjadi minyak esensial atau salah satu pilihan flora pengusir nyamuk dan obat tradisional buat mengatasi banyak sekali penyakit & masalah kesehatan.

Berbagai Manfaat Kayu Manis buat Kesehatan

Kayu manis mengandung protein, serat, kalsium, zat besi, kalium, selenium, fosfor, vitamin A, vitamin B, vitamin K, serta zat-zat yang memiliki imbas antioksidan, antibakteri, dan antiradang.

Berkat kandungannya tadi, tak heran bila kayu manis diklaim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut merupakan beberapa di antaranya:

1. Mengurangi peradangan dan nyeri

Kandungan antioksidan polifenol & flavonoid dalam kayu manis menjadikannya baik buat dikonsumsi guna mengatasi peradangan, meningkatkan kecepatan pemulihan luka, & mencegah kerusakan sel & jaringan tubuh akibat radikal bebas.

Sementara itu, efek antinyeri yang dihasilkan oleh kayu manis bisa dimanfaatkan buat mengatasi keluhan nyeri dalam penderita sakit kepala, sakit gigi, nyeri sendi, & nyeri otot.

2. Menurunkan kadar gula darah

 Beberapa riset memperlihatkan bahwa ekstrak kayu manis bisa menurunkan kadar gula darah dan menjaganya permanen stabil. Selain itu, kayu manis diketahui bisa menaikkan kinerja & efektivitas hormon insulin pada pasien diabetes dipe 2, dan mencegah terjadinya penyakit diabetes & resistensi insulin pada orang yg sehat.

3. Menjaga kesehatan jantung

 Beberapa penelitian menyebutkan bahwa ekstrak kayu manis memiliki potensi untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, yakni jenis lemak dursila yg dapat mengakibatkan terjadinya sumbatan pembuluh darah (aterosklerosis).

 Manfaat ini mengakibatkan kayu manis menjadi salahsatu tanamanherbal yang baik buat menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, misalnya stroke & penyakit jantung.

4. Mengontrol tekanan darah

Ini pula salah satu manfaat kayu manis yg sayang dilewatkan. Kayu cantik mengandung kalium & antioksidan yang tinggi, sehingga baik buat mengontrol tekanan darah & mencegah hipertensi.

Namun, buat memaksimalkan manfaat kayu manis yg satu ini, Anda juga perlu menjalani pola hidup sehat, yakni rutin berolahraga, tidak merokok, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan membatasi asupan garam.

5. Melawan infeksi jamur dan bakteri

Zat aktif Cinnamaldehyde yg terdapat pada kayu manis diyakini bisa membantu melawan aneka macam jenis infeksi, contohnya infeksi jamur penyebab gangguan pernapasan dan infeksi bakteri penyebab kerusakan gigi & bau mulut.

Selain manfaat di atas, kayu manis juga dipercaya bisa mencegah demensia dan penyakit Alzheimer, membantu melawan virus HIV, hingga Mengganggu pertumbuhan sel kanker.

Meski demikian, efektivitas kayu manis menjadi obat alami masih perlu diteliti lebih lanjut. Anda juga tidak dianjurkan buat mengonsumsi kayu cantik secara berlebihan, mengingat tanamanini mengandung zat kumarin yang mampu berbalik merugikan kesehatan bila dikonsumsi pada jumlah yang tinggi.

Efek samping tadi meliputi: Iritasi atau luka pada verbal dan bibir Penurunan kadar gula darah terlalu drastis atau hipoglikemia Gangguan pernapasan, terutama pada orang yg memiliki riwayat asmaKerusakan atau gangguan fungsi hati Sakit perutGangguan pencernaan, seperti muntah dan diare

Agar lebih aman, terdapat baiknya Anda mengetahui dosis kayu manis yg aman buat dikonsumsi sehari-hari, yakni:kayu manis jenis Cassia: 0,5–4 gram atau setara menggunakan 1 sdtKayu manis jenis Ceyon: 5 gram atau setara menggunakan 2,5 sdt

Hal ini karena kadar kumarin pada kayu cantik Cassia lebih tinggi dibandingkan dengan kayu manis jenis Ceyon.

Anda jua sebaiknya tidak mengonsumsi kayu cantik, baik pada bentuk jamu atau suplemen, berbarengan dengan obat-obatan guna menghindari hubungan obat.

Jika ingin memperoleh manfaat kayu cantik sebagai pengobatan penyakit eksklusif, usahakan Anda berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. Hal ini krusial buat memastikan keamanan & efektivitas konsumsi kayu manis terhadap kondisi Anda.