Olahraga yang terbanyak disukai ialah olahraga lari. Selainnya olahraganya yang simpel untuk melakukanya juga tidak di ambil ongkos serupiahpun atau cuma-cuma. Karena kita tidak memerlukan banyak ongkos dan cuman memerlukan kesabaran dan ketlatenan. Atletik sendiri memiliki banyak jenisnya satu diantaranya ialah olahraga lari. Cabang atletik telah dikenali sejak dahulu sampai saat ini tetap di meminati dan di sukai beberapa orang bahkan juga perlombaanya juga telah banyak jenisnya.

Di sini kita akan memberinya jenis – jenis cabang olah raga lari, kita mengetahui lari benar-benar di sukai beberapa orang anda bisa menyaksikan lakukan jogging pada pagi atau pada sore hari. Rupanya lari memiliki banyak macamnya dan tentu saja ada sebagian orang dari kalian yang belum tahu, karena itu langsung yok kita ulas berikut ini.

1. Sprint / lari jarak pendek

Olahraga lari jarak pendek dilaksanakan pada pelintasan sejauh 50 sampai 400 mtr.. Dengan penilaian siapakah yang larinya paling cepat dari garis start sampai garis finish. Lari tipe ini memiliki arah untuk mengoptimalkan kecepatan secara horizontal.

Untuk ikuti olahraga atau perlombaan ini anda harus kuasai tehnik lari cepat. Kunci keberhasilan seorang olahragawan ialah latihan yang telaten dan fisik yang kuat. Ada banyak tingkatan untuk periode pendek seperti drive , pemercepatan tahan dan babak reaksi.

2. Lari jarak menengah

Lari jarak menengah hampir serupa dengan lari jarak pendek namun panjang pelintasan untuk lari jarak menengah ialah sejauh 800 – 1500 mtr.. Nach tetapi sedikit ada ketidaksamaan lainnya di antara lari jarak pendek dengan lari jarak menengah khususnya saat langkah kaki anda memijak.

Dalam lari jarak pendek disebutkan dengan istilah ball – hell – ball yakni satu pergerakan yang memijakan kaki nya bertopang pada ujung tumit dan menampikkan tapakan dengan ujung kakinya, untuk status startnya di kerjakan secara status beridiri / start berdiri.

Dalam lari jarak menengah ini perlu pergerakan kaki yang selayaknya saja, panjang cara juga tak perlu di paksa dari sejak awalnya namun cuman saat mendekati garis finis saja karena dapat mengirit tenaga anda. Tak perlu langsung juga keluarkan semua tenaga kita semenjak garis start karena anda justru bisa kekurangan napas dan kecapekan saat tenaga anda dihabiskan dari garis start. kamu bisa mengoptimalkan tenaga saat mendekati garis finis.

3. Lari jarak jauh / marathon

Marathon sebagai salah satunya tipe olahraga lari yang populer, kita dapat simak karena ada lomba lari marathon di mana – mana baik tingkat Negara , nasional, dan lain-lain.

Olahraga ini makin banyak di sukai karena pecintanya semakin bertambah , dan selalu semakin bertambah bersamaan berjalanya waktu. Jarak menempuh yang jauh kerap kali membuat orang ingin tahu dan ingin cobanya walaun pada akhirannya sampai garis finis juga akan alami rasa lemas yang mengagumkan karena marathon memiliki panjang pelintasan yang jauh mulai 3 – 10km da suara yang 42km.

4. Lari ikat / estafet

Semenjak kita masih anak – anak rupanya kita kerap mempraktekan lari estafet saat kita sedang dalam pelajaran olahraga. Olahraga ini tidak kalah terkenalnya dengan marathon karena banyak di sukai dan anda dapat mendapati lombanya berada di mana – mana, jadi tidaklah aneh banyak oaring yang menyukai olahraga ini. Lari estafet di kerjakan secara lari ikat yang dilakukan oleh sebagian orang pada sebuah groub secara bertepatan.

Ini sebagai saalah satu diantara cabang atletik yang dilakukan dengan berganti-gantian. Pada sebuah anggota tim / 1 regu pelari umumnya akan mempunyai empat seorang pelari yang menempatkan dianya dalam pelintasan masing – masing.

Selanjutnya sang pelari pertama akan lari secepat-cepatnya dan memberinya sebuah tompat pada kelari ke-2  lalu pelari ke-2  lari dan memberinya tongkat ke 3 demikian terus sampai hingga ke pelari paling akhir.