Biasanya asam lambung didiagnosa dengan kondisi penyakit yang menyerang lambung seperti maag. Jika kamu memiliki sakit lambung, kamu harus tahu penyebab asam lambung naik dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada perutmu.

Ini Dia Sebab Asam Lambung Meningkat di pagi hari

Penyebab pasti asam lambung wajib kamu ketahui agar kondisi asam lambung tidak semakin parah. Umumnya sebagian besar orang pernah mengalami asam lambung, hanya saja memiliki tingkat dan tahap yang berbeda-beda.

  1. Salah Pilih Makanan

Di pagi hari kamu harus selektif dalam memilih makanan untuk penderita asam lambung. Terlebih jika kamu memiliki penyakit asam lambung. Jangan sampai ketika masih pagi kamu justru makan makanan yang memicu asam lambung naik, seperti makanan pedas, asam, atau yang berlemak.

  1. Makan Berlebihan atau Terlalu Banyak

Makan secara berlebihan meningkatkan kemungkinan asam lambungmu naik. Apalagi ketika pagi hari. Oleh karena itu, sebaiknya makan secara teratur dan dengan porsi yang normal. Jangan sampai aktifitasmu terganggu hanya karena terlalu banyak makan di pagi hari.

  1. Langsung Berbaring Setelah Makan

Jangan langsung berbaring ketika kamu selesai makan. Hal ini karena dapat meningkatkan asam lambung dan membuatmu merasa tidak nyaman. Entah sakit di bagian perut, mual, atau bahkan muntah.

  1. Merokok di Pagi Hari

Merokok memang menjadi salah satu penyebab asam lambung meningkat bahkan tidak hanya di pagi hari saja. Zat yang ada di rokok dapat memicu asam lambung naik dengan cepat, terlebih pada ibu hamil. Itulah mengapa merokok sangat dilarang pada ibu hamil.

  1. Konsumsi Obat Tertentu

Jika kamu sering meminum obat-obatan, maka jangan heran jika kamu mudah terkena asam lambung. Obat-obatan memiliki efek samping yang cukup banyak. Oleh karena itu kamu harus selalu mengikuti petunjuk dan resep dari dokter.

  1. Makan Coklat

Salah satu pantangan untuk orang yang menderita asam lambung adalah coklat. Jadi, jangan pernah makan coklat ketika baru bangun tidur atau pagi hari. Meskipun coklat memiliki efek yang baik, namun lebih baik jangan memakannya ketika pagi hari.

  1. Makan Terburu-buru

Biasanya ketika sarapan kamu mungkin sering terburu-buru. Perlu kamu tahu bahwa makan seperti itu bisa meningkatkan asam lambung dengan sangat cepat. Oleh karena itu, makanlah pelan-pelan agar makanan dapat masuk ke lambung dengan sempurna.

Setelah mengetahui penyebab asam lambung naik di atas, kini kamu harus lebih berhati-hati lagi. Kamu juga bisa mengkonsumsi nutriflakes, makanan yang berbentuk bubur sereal dari pati umbi garut, daun kelor, dan psyllium husk ini berguna untuk penyembuhan asam lambung loh.